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目次データ

第1章　時間に対する意識を変える

1. 仕事の成果は時給思考で考える
2. 1日の時間の枠は決まっている
3. ワンシングで効率的に動く
4. 「質」×「期限」のバランスを考える
5. 相手にほめられるライン（賞賛ライン）を目指す
6. 自分の黄金時間がある
7. 明日の自分にラクをさせたい

Column　テレワークで生産性が変わるかはあなた次第

第2章　ムダな行動を減らし、仕事を効率化する

1. 優先順位ではなく、期限を決める
2. ムダな行動を見つけて省く
3. 気が散るモノは、そばに置かない
4. 要らないモノは、即捨てる
5. パソコンのデスクトップのファイルを整理する
6. 場所を変えて、気分転換する

Column　連絡先は名刺よりもメールで保管する

第3章　今日の仕事の時間割をつくる

1. 予定はデジタルツールで一元化
2. 予定は時間割をつくって管理する
3. 作業時間は正確に見積もる
4. 大きな予定から入れていく
5. どんな予定もカレンダーに入れる
6. 30％の空きで余裕をつくる
7. TODOリストは備忘録にする
8. パズルのように臨機応変に動かす

【おさらい】社会人の時間割のつくり方

Column　たった2分の時間削減でも、未来は劇的に変わる！

第4章　作業の処理速度を上げる

1. できるだけ「今」決める
2. 深く考える必要のないタスクは割り切って実行する
3. メールはすぐに返信する
4. メールは読みやすく書く
5. メールは古いものから開封する
6. 電話するかどうかは、目的によって判断する
7. 繰り返し業務は手順書をつくっておく
8. 手順はチェックリストでミスを減らす
9. パフォーマンスが落ちたら休憩してみる
10. 「苦手」「やりたくない」はまずは5分だけやってみる

Column　どうすればラクにできるのかを考えてみよう

第5章　“人の時間”に振り回されない

1. 自分が先回りしてリスクヘッジする
2. 期限を過ぎたら、ためらわずに催促する
3. 自分の時間を時間割に入れて確保する
4. 時間割を見てやりくりする
5. 時間外のメールには基本的に対応しない
6. 交渉できることがないかを考えてみる
7. まずは目的とタスクを具体的に確認する
8. 手順書で正確に伝え時間を削減する
9. 目的によっては細かくチェックしない
10. 意味づけを変えて目的をもって参加する

Column　「人の時間を奪わない」ことも意識しよう

第6章　未来の自分を叶える時間をつくる

1. 「○○したい」と思っているならTODOリストに入れる
2. やりたくないことリストで自分軸をはっきりさせる
3. 成功させたい仕事の前は時間を決めてリハーサルをおこなう
4. 自分のキャパを増やすには適度な負荷が必要になる
5. 小さな経験でも積み重なればアイデアのもとになる
6. 「自分への投資」は今すぐにでもはじめられる
7. キャリアアップしたい人こそ基礎力を鍛えよう
8. 自分で変えられない環境なら転職を検討してみる
9. 1週間の休みをとるコツは「前倒し」と「根回し」
10. プライベートな時間でもムダをなくす

Column　ライフプランで考えるべきは「お金」だけじゃない

第7章　何だか、うまくいかないと思ったら……

1. うまくいかないときは、原因を10コ考えてみる
2. 「後悔」は、解釈を変えればゼロにすることができる
3. 仕事はモチベーションに頼らないほうがうまくいく
4. 「間に合わないかも」と思ったら、ためらわず助けを求める
5. ちょっとした声がけで人間関係は円滑になる
6. だらだらタイムをつくり仕事の緊張をゆるめる
7. 人に疲れたら認知を変える
8. 仕事とプライベートを“分けるべき”と自分を追い込まない
9. 今日と明日の0.1％の成長があなたを変える
10. 行き詰ったときは「何のために働くか」を考えてみよう